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Toast comme collation sain

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Toast comme collation sain
 

Toast comme collation sain pendant les jours de Shake.

Ce n’est pas parce que vous avez commencé votre nouveau mode de vie et que vous avez une alimentation saine avec des shakes intégrée à votre vie quotidienne que vous ne pouvez rien faire d’autre. Au contraire, les collations sont bonnes pour vous de garder votre taux de glycemie stable. Par une journée idéale, vous boirez 2 shakes et aurez un repas sain équilibré (400-600g). En outre, vous pouvez prendre une bonne collation en milieu de matinée et en milieu d’après-midi. Donc, vous mangez 5 fois répartis sur la journée. Cela maintient non seulement votre taux de glycemie en équilibre, mais vous empêchera également d’avoir faim. Perdre du poids n’a pas à aller de pair avec la faim. Au contraire, la faim vous nuit et allez-vous commettre des actes prédateurs sur votre corps ?

Quelles collations choisissez-vous?

Mais quelles collations choisissez-vous? Les collations comme les fruits, les grignotines de légumes (mini tomates, concombre, poivrons à la trempette au fromage de chèvre), mais aussi la soupe aux légumes sont un excellent choix. Mais pourquoi ne pas faire de beaux toasts?

Un mode de vie sain n’a pas besoin d’être ennuyeux, être créatif et varier, de sorte que vous oubliez complètement que vous êtes réellement perdre du poids. Pour donner un coup de pouce à votre inspiration, voici quelques idées savoureuses : Toast comme collation sain

Toast, gâteau de riz ou craquelin (choix de grains entiers, seigle, épeautre, quinoa) avec :

  • Fromage cottage, poivrons et tomates
  • Advocado, tomates cerises et germes
  • Fromage de chèvre, poire, amandes hachées et quelques gouttes de miel
  • Advocade, roquette, moitié (dur et émietté) oeuf, mini tomates et herbes italiennes
  • Tapenade rouge, fromage feta (émietté) et cubes de tomates
  • Blanc de poulet, tranches de mangue, curry
  • Advocado, une paire de tranches de saumon fumé et une escapade printanière
  • Humus, tranches de concombre et radis
  • Propagation saine avec des germes et des radis
  • Hüttenkäse, tranches de banane et cannelle

Par exemple, des toasts comme collation sain sont idéaux pour satisfaire la petite faim lorsque vous avez commencé votre système de perte de poids de 30 jours.

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